Революційний підхід до розуміння травми та її впливу на тіло й психіку. Бессель Ван Дер Колк, один із провідних експертів у галузі психології, пояснює, як пережиті травми можуть закарбуватися в нашому тілі та проявлятися через фізичні й емоційні симптоми.
Автор пропонує глибокий аналіз нейробіології травми, водночас описуючи методи зцілення: від терапії руху до майндфулнесу й альтернативних підходів, таких як йога. Це не лише книга про травму, а й дороговказ для тих, хто хоче знову знайти гармонію в своєму житті.
